Vcravener- Журнал, 05 фев 15

This Was my first weigh-in loss, since I started again, so I'm not getting to excited about it, because it's probably only a water loss.
If I can keep it off by my next weigh-in then I'll be a little happier about it.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 28,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1005 ккал

Жир: 41,86г | Белк: 90,22г | Углев: 19,50г.   Завтрак: Great Value Fully Cooked Turkey Breakfast Patties, Boiled Egg. Ужин: Great Value Green Beans (No Salted Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Barefoot Sweet Red Wine, Part Skim Mozzarella Cheese. подробнее ...

3827 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Чтение - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...