Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2648 ккал
|
Жир: 82,90г | Белк: 181,49г | Углев: 299,38г.
Завтрак: Kraft Smooth Peanut Butter, Clark Beans with Maple Syrup, Café au Lait, Banane, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Обед: Céleri, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Piment, Champignons, Laitue, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mini-Carottes, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Kraft Singles (19g), Maille Moutarde de Dijon. Ужин: Healthy Choice Gourmet Steamers Mediterranean Grilled Chicken. Перекус/Другое: Dad's Oatmeal Cookies, Bassé Noix de Cajou Crues, Kellogg's Vector, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3479 ккал
|
Упражнение:
Cardio - 15 минуты, Сидеть - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
