apamaral- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя apamaral | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

65,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

598 ккал

Жир: 32,02г | Белк: 36,20г | Углев: 40,94г. Завтрак: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Café. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Salsichão. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

apamaral-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю