|
Slept 5.1hr mask leak. BM no
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 51,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1079 ккал
|
Жир: 35,89г | Белк: 50,62г | Углев: 145,57г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), FRUIT_PROTEIN_Blueberry Banana Chia Smoothie _deelbee. Обед: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Tap Water. Ужин: Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Broghies Popped Grains-Corn Broghies, Tap Water, Oregano , Basil , Bragg Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Onions , Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Pears , Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Peaches (Low-Moisture, Stewed), BREAD_Protein Banana Oatmeal Muffins _deelbee. подробнее ...
|
|
5340 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-3928steps - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
