legendgary- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя legendgary | < Предыдущая Запись |Следующий >

This 5kg bag of Sports Fuel Protein shake is huge!

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

2930 ккал

Жир: 89,20г | Белк: 267,45г | Углев: 258,93г. Завтрак: Bramwells Beef Paste, Savour Bakes Cream Crackers. Обед: Aldi Half Fat Mature Cheddar, Aldi Pasta & Sauce Chicken & Mushroom. Ужин: Asda Spaghetti Bolognese. Перекус/Другое: Sports Fuel Premium Protein (Cookies and Cream Flavour), Asda Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , The Fishmonger Sardines in Tomato Sauce, Aldi Half Fat Mature Cheddar, The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Everyday Essentials Light Mozzarella. подробнее ...

4158 ккал

Упражнение: Стоять - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

It's a workout bringing it home from the shops 💪 😃😃

20 июл 22 написано членом: Anne_145

Hehe. 😁 Yes. Cookies and Cream flavour this one. Just over 80% protein.

21 июл 22 написано членом: legendgary

Edit: 79% protein. Protein powders often have 2 measures, 'dry basis' and 'as is'. It's the 'as is' measurement you need as this is the amount of useable protein per 100g. Dry Basis is 81% on this one. Not a huge difference, but something to consider when trying to hit those numbers.

21 июл 22 написано членом: legendgary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legendgary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legendgary- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

legendgary-Изменение Веса