maratmansurovich- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

105 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

3473 ккал

Жир: 138,53г | Белк: 252,73г | Углев: 306,04г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Di&Di Пастила с Кусочками Клюквы со Стевией, Любятово Печенье Шоколадное, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре. Обед: Любятово Печенье Шоколадное, Сосиски Молочные, SPAR Каша Дружба. Ужин: Топинамбур, Yami Yami Утиная Ножка Конфи, Тунец, Smart Cafe Авокадо, Menza Том Ям. Перекус/Другое: Груша, Клементины, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. подробнее ...

3715 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса