handscombe- Журнал, 20 июл 22

stayed the same , but that's good this week after four days away. keep hydrated in the hot weather guys.

94,3 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1580 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 70,01г | Углев: 194,70г.   Завтрак: Asda Chosen By You Diet Cream Soda, Strawberries , Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Alpro Coconut Milk. Обед: Peaches , Sainsbury's Corn Thins. Ужин: Asda Chosen By You Tandoori Chicken, Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Saag Paneer, White Rice, Tesco Everyday Value Chicken Curry. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). подробнее ...