izzypup68- Журнал, 04 фев 15

Had some friends over for dinner last night and did a good job managing my food all day so that I stayed on track.

So far, so good!

---

1746 ккал

Жир: 61,82г | Белк: 92,81г | Углев: 177,67г.   Завтрак: Coffee, 2% Fat Milk, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Обед: 2% Fat Milk, Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Tuna in Water (Canned), Tillamook Colby Jack Cheese, Thomas' Original English Muffins. Ужин: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, Sesame noodles with chicken & asparagus. Перекус/Другое: Ruffles Original Potato Chips. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...