Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 65,83г | Белк: 69,79г | Углев: 157,62г.
Завтрак: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Черешня, Нектарины, Икра Минтая, Сметана Домашняя, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Дарницкий, Край Каравай Батон с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое). Обед: Магнит Пирожное Сникерс, От Палыча Пирожное Прага , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат Летний, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пирог с Рыбой, Пирог с Капустой. Ужин: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, SPAR Лук Маринованный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Вкусвилл Мягкий Творог Тыква-Слива. подробнее ...
|
|
1366 ккал
|
Упражнение:
Утренняя растяжка /2 - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана_Орен-Изменение Веса
|
