Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
danilobadaro
Журнал
04 фев 15
danilobadaro- Журнал, 04 фев 15
Параметры Пользователя danilobadaro
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ontem meus filhos estavam em casa comendo uma batata Pringles, que eu adoro. Calculei a quantidade de pontos numa porção de 25g (que é suficiente para matar a minha vontade) e descobri que são apenas 4 pontos (posso comer 46 pontos diários e eu ainda tinha 22 pontos para consumir).
Eu tinha planejado comer uma salada e colocar azeite (que são 3 pontos), porque o azeite é bom para a saúde.
Cogitei então em substituir, comendo a batata e deixando de colocar azeite na salada. Claro que, pensando estritamente na saúde e de modo imediato, o eu não deveria fazer a substituição. No entanto, pensando a longo prazo e que a reeducação alimentar deve me permitir ter uma vida prazeirosa e com saúde, resolvi enviar mais essa mensagem para meu inconsciente e comi a batata. Não foi uma decisão tomada com a língua ou com a barriga. Foi uma
decisão consciente
.
No final do dia, ainda foi possível comer um pouco de castanha-do-pará, que me fornece os óleos e o bom colesterol que o azeite teria me fornecido.
Fico feliz de estar conduzindo essa reeducação de maneira consciente, planejada e focada.
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ótimo Danilo. Isso sim que é uma bela reedução alimentar consciente.
04 фев 15 написано членом:
flaviaserra
Ai ai, Pringles só quando eu estiver 26 kg mais magra ;)
04 фев 15 написано членом:
BÁRBARA MAGRINHA
Castanha do pará... tem tempo q ñ compro...
04 фев 15 написано членом:
rogerpaixao
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
danilobadaro-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю