Multigirl80- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя Multigirl80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Anstregend bei dem Wetter, aber ich bin froh gegangen zu sein

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1677 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 126,45г | Углев: 176,68г. Завтрак: Gala Äpfel, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Обед: Frosta Hackbällchen Pfanne. Ужин: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Milsani Magerquark, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gekochtes Ei. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Sehr cool. Das hab ich heute morgen erledigt bevor es zu warm war🥵🥵

18 июл 22 написано членом: farina1902

Hast du schon mal versucht langsam zu joggen? Gehen bringt irgendwann nichts mehr, es sei denn du machst power Walking. Da müsstest du die 10 km in 100 Minuten schaffen.

18 июл 22 написано членом: Siboneyhasleftthebuilding

Nein hab ich nicht. Normalerweise bin ich auch schneller unterwegs, aber bei der Wärme?

19 июл 22 написано членом: Multigirl80

Bei der Wärme auch. Musst ja keine 10 machen. 5 reichen, aber halt mit etwas joggen dazwischen. Wirkt Wunder.

19 июл 22 написано членом: Siboneyhasleftthebuilding

Und dann bin ich wieder ne Stunde länger zuhause wo es was zu essen gibt 😅

19 июл 22 написано членом: Multigirl80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Multigirl80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Multigirl80- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

Multigirl80-Изменение Веса