Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
anikeed
Журнал
26 июн 09
anikeed- Журнал, 26 июн 09
Параметры Пользователя anikeed
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
so this was a great week of working out and eating. i dont really have a calorie goal except that i feel comfortable being below 1500 a day and based on my eating habits thats just usually how it works out. because of my running schedule not really trying to cut out too many foods - i love a few dishes and i wont give them up - just making sure to have lots of fruits and veggies and the right foods fuel for running. not sure about the proportions of fat, protein, etc. right now, i am very happy with progress towards my goal - once i reach it i might reevaluate further loss, but i'm not good at determining what my ideal weight should be - i'm too obsessed with numbers on scales and the size of clothes i'm wearing. now - if i dont see results from all the ab work - i might have to cut back on a few of my fattier food choices:)
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2009:
1379 ккал
Жир: 54,98г | Белк: 64,00г | Углев: 162,32г.
Завтрак:
McDonalds Orange Juice, Egg McMuffin, sweet and low, coffee mate creamer, coffee.
Обед:
california pizza kitchen, grapefruit, chiquita apples, diet coke.
Ужин:
Lettuce, 100% Whole Wheat Bread, Crab Salad, Green Tea.
Перекус/Другое:
Dry Roasted Salted Almonds.
подробнее ...
2540 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, running - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
anikeed-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю