Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022
|
98 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 67,92г | Белк: 102,47г | Углев: 222,43г.
Завтрак: REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Ener Bio Feine Haferflocken, Goldland Blütenhonig, Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Chia-Samen, Heidelbeeren. Обед: Vita D'or Rapsöl, Eisbergsalat, Aldi Bio Quinoa Tricolore, Salakis Feta Light, Balsamico, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, REWE Sojasauce, REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten. Ужин: Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Plattpfirsich, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Sunquick Wassereis Pfirsich. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
