maratmansurovich- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

104,4 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

2456 ккал

Жир: 64,71г | Белк: 157,94г | Углев: 323,57г. Завтрак: Di&Di Пастила с Кусочками Клюквы со Стевией, Любятово Печенье Мария Традиционное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Обед: Starbucks Сэндвич с Курицей, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Греческий Салат, Gagawa Чечевичный Суп, Ашан Морс Облепиховый. Ужин: Груша, Любятово Печенье Мария Традиционное, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), SPAR Каша Дружба. Перекус/Другое: Вкус Детства Яблочная Пастила, Цикорий с Молоком, Клубника Замороженная, Протеин 100% Whey Gold Standard, J7 Апельсиновый Сок, Село Зеленое Творог 5%. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса