Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
18 июл 22
rpichu- Журнал, 18 июл 22
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022
77,4 кг
Потеряно до сих пор:
43,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июля 2022:
1286 ккал
Жир: 32,46г | Белк: 79,29г | Углев: 175,84г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Sandía, DIA Jamón Cocido Extra Braseado 97% Carne, Roncero Queso Fresco de Vaca Tradicional, Pan Blanco.
Ужин:
DIA Jamón Cocido Extra Braseado 97% Carne, Milbona Yogur Natural Desnatado, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates.
Перекус/Другое:
Plátano, Peras.
подробнее ...
2173 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю