Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Чумной суслик
Журнал
17 июл 22
Чумной суслик- Журнал, 17 июл 22
Параметры Пользователя Чумной суслик
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вчера 25 мин гимнастика и 26 мин вело. Сон ужас: всего лишь 5.5 часов. Покемарю ещё днём. Но ножкам легче стало. И я довольная очень.
164,9 кг
Потеряно до сих пор:
36,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
89,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 июля 2022:
2368 ккал
Жир: 116,00г | Белк: 171,22г | Углев: 162,49г.
Завтрак:
Кофе с Молоком, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки .
Обед:
Помидоры, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо.
Ужин:
Черешня, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный.
подробнее ...
5255 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 9 часа и 28 минуты.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
Заглянула в ваш дневник. Вот это вы крутышка! Супер, восхищаюсь! И результатами, и системным подходом к тренировкам. Скажите, а велотренажёр у вас дома или в зале?
22 июл 22 написано членом:
Ranwish
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Чумной суслик-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю