ira.saf2016- Журнал, 15 июл 22

вес медленно идет вниз. прчему то фото завтрака не сохранилось ,хотя вроде все правильно сделала.обидно.переснять не получиться так как проверила прсле того как уже все съела.

85,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1409 ккал

Жир: 53,76г | Белк: 72,89г | Углев: 150,75г.   Завтрак: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Обед: Черника, Перекресток Рулетики из Ветчины, Окей Рулетики из Баклажан с Сырной Начинкой. Ужин: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Красные Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Перекус/Другое: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Сливы, Абрикосы, Груша, Шармэль Зефир Яблочный, Кефир 1%. подробнее ...

3874 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...