|
Привет всем. Худею после родов с 18.06.22. Считаю калории, пп без фанатизма , разрешаю вкусняшки. Вместо спортзала - прогулки с ребёнком (стараюсь минимум 10 тысяч шагов проходить).
|
1286 ккал
|
Жир: 72,13г | Белк: 86,01г | Углев: 98,34г.
Завтрак: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Олейна Подсолнечное Масло, Молочная Станция Молоко 2,5%. Обед: Сметана 15%, Лента Купаты Куриные, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Молочная Станция Молоко 2,5%, Botanica Микс Зелени Салатный. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Любятово Печенье Мария в Глазури , Магнит Биота, Голден Яблоко , 1Win Протеин, Молочная Станция Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Оо, я тоже с 18. 06 худею! Сколько скинули?
16 июл 22 написано членом: Nata8280
|
Привет! Удачи! Я тоже после вторых родов худею. Пока успехи не большие, к сожалению 😅
16 июл 22 написано членом: Ashotakoe
|
Привет! Я тоже после родов, правда немножко пораньше начала)
Стала носить часы с шагомером круглосуточно, и, знаете, была приятно удивлена, сколько же я шагов, оказывается, наматываю по квартире, присматривая за ребенком (8-10 тыс в день даже без гуляний). Поэтому, хорошо, что Вы взялись за дело без фанатизма, материнство порядочно так сил отнимает, и без каких-либо жестких диет получится похудеть! Удачи вам!
16 июл 22 написано членом: yuliya bd
|
Вы круто похудели за месяц! Удачи в этом нелегком деле 🌸
16 июл 22 написано членом: SneginaS
|
Привет, я тоже с 10 июня начила. Третьи роды прошли уже 4 года назад, но я как то не особо парилась по поводу веса, но вот думаю поишло время дисциплины для меня? Давайте вместе, так азарта больше😘😜
16 июл 22 написано членом: alonitako
|
вы - умничка! на если на ГВ, то не стоит с диетой одень жестить. Итак большую часть витаминов ребенок высосет)
16 июл 22 написано членом: Ann22901
|
Привет🖐️ я тоже решила себя привести в форму после вторых родов. Худею с 2.07. У нас все получится 💪
16 июл 22 написано членом: Roxi41
|
16 июл 22 написано членом: lil.bony
|
Спасибо всем , девчонки . Только не пойму как тут отвечать каждому , подскажите пожалуйста 🙏🏻
16 июл 22 написано членом: ren4ik07
|
ren4ik, вручную вбиваем ник и отвечаем. По-другому никак.
16 июл 22 написано членом: Rozkin09
|
Успехов вам, давайте поддерживать друг друга!
16 июл 22 написано членом: ЕкатеринаЛогинова
|
Вы огромная молодчинка! главное маленькими шажками идти к своей цели, у вас всё получится! 💜😍
17 июл 22 написано членом: пельмени с мазиком
|
17 июл 22 написано членом: Dinara5
|
yuliya bd а какие у вас часы ? я тоже взяла ксяоми ми бенд 6 . Но они как то странно считают шаги .. когда гуляю с коляской , приходится включать тренировку ходьба , чтобы они учитывали шаги , когда я веду коляску ..
19 июл 22 написано членом: ren4ik07
|
Nata8280 Скинула уже почти 8 кг . Дальше думаю пойдёт раза в два медленее . У меня всегда в первый месяц много веса уходит .
19 июл 22 написано членом: ren4ik07
|
Ren4ik7, у меня Apple, ну я тоже тренировку включаю на всякий случай) а при гулянии с коляской неправильно считает, наверно потому что рукой не машешь
19 июл 22 написано членом: yuliya bd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
