Saturnchik- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя Saturnchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

77,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1510 ккал

Жир: 72,28г | Белк: 109,92г | Углев: 111,15г. Завтрак: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе с Молоком, Сырники, Сыр Маасдам. Обед: Куриное Филе в Сметане, Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Куриное Филе в Сметане. Перекус/Другое: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Нектарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Saturnchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Saturnchik- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

Saturnchik-Изменение Веса