|
Всім привіт, пройшло десь 2 місяці, як я перестала рахувати калорії. Спочатку все було класно, вага по трошки спадала. Зараз моя вага 50+- і я знову почала рахувати, бо це вже мало для мене, і я хочу якісно її набрати. Але через декілька днів підрахунку я побачила, шо весь час, харчувалась на 1000+- ккал. Не знаю навіть, що зараз робити, ніби розумію що треба більше, але вчора, моє "більше" вийшло на 1100 ккал, а на вагах зранку мінус
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
923 ккал
|
Жир: 28,17г | Белк: 58,37г | Углев: 117,36г.
Завтрак: Мёд, Смешанные Орехи, Черника, Персики, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Творог 9%, Mlekovita Йогурт Греческий 10%. Обед: Курка , баклажан, Персики, Салат, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Ужин: Персики, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Помидоры, Творог 9%, Кабачок. подробнее ...
|
постоянный вес
|
