ira.saf2016- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя ira.saf2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

смешно! работаю массажистом. а при ввборе нагрузки для подсчета сожженых калорий,такого нет.вот и приходится выбирать что то похожее с работой рук.выбираю все время работа лопатой.думаю это наиболее подходящее.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1409 ккал

Жир: 53,76г | Белк: 72,89г | Углев: 150,75г. Завтрак: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Обед: Черника, Перекресток Рулетики из Ветчины, Окей Рулетики из Баклажан с Сырной Начинкой. Ужин: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Красные Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Перекус/Другое: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Сливы, Абрикосы, Груша, Шармэль Зефир Яблочный, Кефир 1%. подробнее ...

3874 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Работа массажистом: расход калорий Подсчитанный расход энергии при весе 70 кг 5 минут 24 ккал 10 минут 49 ккал 20 минут 98 ккал 30 минут 147 ккал 45 минут 221 ккал 1 час 294 ккал Расход энергии на 1 кг веса 5 минут 0 ккал 10 минут 1 ккал 20 минут 1 ккал 30 минут 2 ккал 45 минут 3 ккал 1 час 4 ккал

29 июл 22 написано членом: ksenia_a

Под ваш вес 84,3: 5 минут - 30 ккал; 10 минут - 59 ккал; 20 минут - 118 ккал; 30 минут - 177 ккал; 45 минут - 266 ккал; 1 час - 354 ккал

29 июл 22 написано членом: ksenia_a

Я в день делаю 7 массажей минимум по 30 мин.это 210мин.сколько это калорий примерно?

29 июл 22 написано членом: ira.saf2016

Получается 177х7= 1239 Ну, явно что у вас не все сеансы одной интенсивности, так что думаю можно до 1000 округлить, для меньшей погрешности

29 июл 22 написано членом: ksenia_a

спасибо. нет я уже округлила.у меня в среднем 9 сеансов.

30 июл 22 написано членом: ira.saf2016


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira.saf2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira.saf2016- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

ira.saf2016-Изменение Веса