Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4264 ккал
|
Жир: 141,67г | Белк: 228,87г | Углев: 530,12г.
Завтрак: Фундук, Банан, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Пшеничный Хлеб. Обед: Красное Яблоко, Я Морс Ягодный , Суп Куриный с Вермишелью, Плов с Куриной Грудкой, Греческий Салат, Смак Слойка с Лесным Орехом и Какао, Пшеничный Хлеб. Ужин: Торт Наполеон, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Чудо Йогурт Клубника Киви , Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2405 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
