stepbench- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

817 ккал

Жир: 20,42г | Белк: 31,29г | Углев: 115,43г. Завтрак: coffee creamer, Coffee. Ужин: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Onion Powder. Перекус/Другое: El Mexicano Animalitos Animal Cookies, Halls Sugar Free Cough Drops, CRYSTAL LIGHT. подробнее ...

1609 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 29 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю