Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2257 ккал
|
Жир: 34,07г | Белк: 185,59г | Углев: 294,34г.
Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ameixa Seca, Cuscuz (Cozido), Pullman Pão de Forma, Regina Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Обед: Ameixa Seca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Ужин: Ameixa Seca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . подробнее ...
|
Потеряно 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
