8gjbg- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя 8gjbg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

5679 ккал

Жир: 248,59г | Белк: 196,17г | Углев: 696,54г. Завтрак: Gourmetgarage Humus, Namet Hindi Füme, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt. Обед: Kayısı, Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Untad Hamburger Ekmeği, Amigo Antep Fıstık, Uno Otantik Tava, Sade Kek, İçim Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kremalı Mantarlı Makarna. Перекус/Другое: Üzüm, Tatlı Kiraz, Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Şeftali. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 29 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Фитнес - 43 минуты, Спать - 8 часа и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

8gjbg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

8gjbg- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

8gjbg-Изменение Веса