|
кто молодец - я молодец. достала из загашника мои летние часы. вот считаем теперь вдвоем.
|
1657 ккал
|
Жир: 72,93г | Белк: 89,85г | Углев: 160,24г.
Завтрак: Инжирный Персик, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе. Обед: Сливочное Масло, Частная Пасека Мёд Липовый, Чай с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Помидоры, Индейка Отварная, Вкуснотеево Сливки 10%, Greenadini Крем-Паста с Кальмаром "Сливочная", Кофе, ВкусВилл Гриссини С Томатами. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Домашнее Бистро Мюсли Мультифруктовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Вкусвилл Гриссини С Томатами, Кубаночка Сок Томатный. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я тоже люблю много ходить 💪🔥👍
14 июл 22 написано членом: svetik3691
|
Svetik3691, спасибо. Так много не хожу каждый день. Это времени много отнимает. Да, и по городу нужно выбирать не сильно пыльные места. Чаще хожу до 15 тысяч. Пока компенсирую отсутствие другой активности.
14 июл 22 написано членом: etoyay
|
Понятно , да время много уходить согласна. Я по утрам хожу лес там спокойно и дышат легко, и так два раза день получается по разному , шагом много по 25 тысяч до 35 по разному
14 июл 22 написано членом: svetik3691
|
Впечатляющее число :) У меня в последнее время до 10к еле доходит
14 июл 22 написано членом: Siyanie
|
Svetik3691, тоже лес люблю. Мне до него полчаса ходьбы. Но ходить немного опасаюсь. Народу ходит вроде много. Недавно появилось много рабочих нерусских. Они прям группами ходят. Мне ещё в 20 лет рассказывали в Москве, как они женщин насиловали. Я, конечно, уже не 18летний торт, но всё равно, на бабку не похожа 😁😏
14 июл 22 написано членом: etoyay
|
Siyanie, спасибо. Ну, ходить я люблю. Был бы ещё у нас город красивый с хорошими дорогами, то вообще. Эт я по делам пешком ходила. А вечером уехала через полгорода, а оттуда пешком пошла. Там дорога через парк. Вообще сейчас приятно ходить. У нас все зелёное, цветы на клумбах, ароматы всякие приятные, теплый воздух.🌳🏵️🌫️
14 июл 22 написано членом: etoyay
|
White panther Rose, спасибо большое 😄 Шла вроде легко, но под самый конец уже задолбалась. Зато сегодня фигня, буду чередовать. Таких же олимпийских побед обещать не буду 😂 Будем посмотреть по настроению и самочувствию. Мне самое главное себя из дома выпихать. Ну, домосед я😣🛋️
14 июл 22 написано членом: etoyay
|
White panther Rose, а час я хожу легко. Это где-то 5 км. Это я люблю. Я про 26000 написала, что уже тяжеловато было под конец. Может, ещё потому что в лёгких шлепках шла. В кроссовках проще бы было с фиксированным задником.
14 июл 22 написано членом: etoyay
|
etoyay, ну молодец же)))!!! Я пока на телефоне только счётчик шагов установила, но с часами, наверное, удобнее... У старшей дочки уже полтора года хорошие умные часы, но та хоть спортсменка))) Видимо, и себе пора брать!
14 июл 22 написано членом: RyzhayaMari
|
Ryzhayamari, спасибо 😄 Часы берите, очень мотивируют. Мне и время смотреть легко, затрачиваемое и счётчик подстёгивает больше пройти до круглой цифры, например. Свои брала за четыре что-ли тысячи примерно четыре года назад. Были дешевле, но эти выделялись дизайном, лучше на руке сидели
15 июл 22 написано членом: etoyay
|
19 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Чумной суслик, да нормально -нормально всё. Это кажется, что очень много. А на самом деле один раз сходила на час по делам неспешно и потом вечером примерно полтора не торопясь через город 😀
19 июл 22 написано членом: etoyay
|
etoyay Хожу по квартире и повторяю: 26 тысяч 26 тысяч 26 тысяч 😳😳😳
19 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Чумной суслик, зато я не езжу на велотренажёре час. А тут нагрузка поболе будет 😁 Я последнее время стараюсь ходить каждый день не менее классических 10000. Эффект уже есть.
19 июл 22 написано членом: etoyay
|
06 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Маленький, ты куда пропал??
24 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
30 ноя 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
