|
If you want something you've never had, then you have to do something you've never done.
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 48,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1053 ккал
|
Жир: 27,30г | Белк: 54,12г | Углев: 151,09г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Spectrum Chia Seeds, Water. Обед: TransOcean Crab Classic Imitation Crab, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, TransOcean TransOcean Lobster Classic Chunk Style(Imitation), Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Tomatoes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Kraft Simply Light Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Stuffed Taco Pasta Shells, Green Giant Healthy Vision, Water. Перекус/Другое: Soft Granola Bars, Bananas, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
3028 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, Фитнес - 10 минуты, Кардио - 20 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
