nastya.moo- Журнал, 14 июл 22

причина постоянного голода может быть в недоедании полезных жиров. вот вам список продуктов содержащих полезные жиры. пусть это будет напоминанием и вам и мне)

---

1160 ккал

Жир: 43,43г | Белк: 52,29г | Углев: 135,65г.   Завтрак: Золотая Долина Варенье из Сливы, Сыр Российский, Пятерочка Чиабатта , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Green Milk Растительное Молоко. Обед: Морковь, Суп с Клецками. Ужин: Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, ARO Печенье Овсяное, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Перекресток Моцарелла Мини, Monini Бальзамический Соус, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Перекус/Другое: Сыр Российский, Nesquik Какао на Молоке, Арбуз, Сливочное Масло, Батон. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа и 51 минуты, Отдыхать - 16 часа и 9 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...