johnpersico- Журнал, 02 фев 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2015:

1867 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 65,68г | Углев: 313,63г. Завтрак: Atlanta Bread Company French Toast with Maple Syrup. Обед: Root Beer. Ужин: Olive Oil, White Rice, Fresh & Easy Stir-Fry Vegetable Blend, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Ginger Ale. Перекус/Другое: Fruitcake. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю