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Zack, das ist nochmal ein schönes Gefühl vor dem Urlaub, dass noch 500 Gramm runter sind. Bin dann Mal gespannt was ich aus dem Urlaub wieder mitbringen. 🙈 Habt ihr Tipps für mich, das es nicht soviel wird? 🤔
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148,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1674 ккал
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Жир: 49,87г | Белк: 146,17г | Углев: 158,16г.
Завтрак: Rolffes Original Feldkieker, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Philadelphia Paprika Chili, K-Classic Hähnchenbrust, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Grüne Brechbohnen, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Перекус/Другое: Gurke (Geschält), Philadelphia So Leicht , Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g), Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee, Latte Macchiato. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Mein Tipp☺️ Genießen und Kopf frei machen.
Du hast Urlaub 🏞️🌺Viel Spaß
14 июл 22 написано членом: Puppi Popcorn
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Morgen gut frühstücken, eiweiß, Obst und so weiter. Dann tagsüber Salat, Gemüse, helles Fleisch und Fisch
14 июл 22 написано членом: Manu_2308
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kleckerspatz-Изменение Веса
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