ira.saf2016- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя ira.saf2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

84,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

1156 ккал

Жир: 47,45г | Белк: 78,15г | Углев: 100,79г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Чай, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Обед: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Ужин: Сметана , Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Перекус/Другое: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Чай, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мираторг Буженина "Домашняя", Активия Йогурт Питьевой Натуральный. подробнее ...

4564 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira.saf2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira.saf2016- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

ira.saf2016-Изменение Веса