skydiverjim- Журнал, 02 фев 15

Oh boy! Well, I will have to make a note to myself to not be such a pig next Superbowl Sunday. Darn! I doubled my RDI in one day. I haven't done that in more than a year now. Well, it is time to get back on track.

---

1587 ккал

Жир: 64,19г | Белк: 86,08г | Углев: 172,77г.   Завтрак: Great Value French Vanilla Instant Cappuccino, Smart Balance Original Buttery Spread, Great Value White Sandwich Bread, Egg. Обед: Smart Ones Tomato Basil Chicken with Spinach. Ужин: Au Bon Pain Beef and Vegetable Stew (Medium), Smart Balance Original Buttery Spread, Thomas' Everything Bagel. Перекус/Другое: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...