|
|
2499 ккал
|
Жир: 105,11г | Белк: 164,87г | Углев: 227,53г.
Завтрак: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Cuquets Copos de Maíz , For Good Semillas de Zapallo Tostado , Dia Yogur Descremado Batido, Manzana Verde, Uva. Обед: Terrabusi Mostacholes (80g), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Cocinero Aceite de Oliva, Repollo Morado, Tomates, Castañas de Caju, Almendras, Tregar Queso Blanco Light. Ужин: Cocinero Aceite de Oliva, Zanahoria, Palta, Huevo, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Перекус/Другое: Aguila Chocolate, Miel, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Dhum Crack Galletas de Arroz, La Serenísima Leche 1%. подробнее ...
|
|
2718 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
