Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3165 ккал
|
Жир: 66,06г | Белк: 252,87г | Углев: 379,31г.
Завтрак: Copos de Avena, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Обед: Contramuslos de Pollo sin Piel, Pimiento Rojo, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berenjena, Pimientos Verdes, Calabacín, Arroz Integral. Ужин: Tomates, Aceite de Oliva, Sepia, Arroz Integral, Pepino. Перекус/Другое: Hacendado Jamón York, Paraguaya, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Aceite de Oliva, +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Hogaza Integral 100%, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
