siciliya_79- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя siciliya_79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

66,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1794 ккал

Жир: 72,49г | Белк: 96,04г | Углев: 190,51г. Завтрак: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Обед: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Капуста. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Плов с Грибами. Перекус/Другое: Сметана 15%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Кардио - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siciliya_79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siciliya_79- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

siciliya_79-Изменение Веса