Sammael7- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя Sammael7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

10,14% de grasa

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

3116 ккал

Жир: 136,29г | Белк: 184,47г | Углев: 283,76г. Завтрак: Paraguaya, Crownfield Copos de Avena Suaves, Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Nixe Sardinas en Aceite de Oliva, Plátano, Café, Kefir, Ultimate Stack Creatina. Обед: Roncero Queso Semicurado, Almendras, Pollo, Ensalada medio día, Patata Cruda. Ужин: Tortilla de Huevo, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada típica, Kefir. Перекус/Другое: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Учеба - 6 часа и 30 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sammael7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sammael7- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

Sammael7-Изменение Веса