Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022
|
100,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1227 ккал
|
Жир: 51,40г | Белк: 96,53г | Углев: 140,43г.
Завтрак: Kacang Tanah, Indomaret Kacang Koro, Nasi Kuning, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Sereh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur, Hati Ayam, Ampela, Kecambah, Nasi Putih. Ужин: Telur Asin, Telur, Jeruk, Apel. Перекус/Другое: Pisang Kepok, Klepon. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
