Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 40,25г | Белк: 103,29г | Углев: 176,37г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Pudim de Leite Condensado, Pullman Pão Integral Original. Обед: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Italiana, Alface, Subway Tomate, Fugini Milho Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Chuchu, Suco de Limão, Sal, Contra-filé Grelhado. Ужин: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Contra-filé. Перекус/Другое: Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carolineolvr-Изменение Веса
|
