Ellina@fo- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя Ellina@fo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тренировка л/а. Все же к кардио я больше "прикипаю"...
Игра:"Найди меня на фото", кто угадает первым?!)

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1549 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 71,82г | Углев: 169,75г. Завтрак: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. Обед: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ля Фантази Курица по Гавайски, Перловая Каша. Ужин: Верес Малина с Сахаром, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Луг Сметана 10%, Коровкино Творог 5%, Авокадо, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый . Перекус/Другое: Нектарин, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lindt Тёмный Шоколад с Перцем, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

в синей майке

12 июл 22 написано членом: surikova-anna

surikova-anna Ееее!!! Вы победитель игры!!!🥳😻🌠 теперь ваши цели и задачи будут выполняться молниеносно, как наши беговые трени!!!

12 июл 22 написано членом: Ellina@fo

👍👍👍

13 июл 22 написано членом: surikova-anna

А из чего состоит тренировка?

13 июл 22 написано членом: Irba9

Irba9 сначала разминка потом бег минут 12-15 комфортный, потом беговые упражнения (СБУ), потом основная работа (короткие или длинные дистанции), в конце немного силовой всегда. Хорошая нагрузка!

13 июл 22 написано членом: Ellina@fo

Самая худая это Вы

13 июл 22 написано членом: 19710zxcvb

19710zxcvb ахааа;!) Точное определение:;!)

13 июл 22 написано членом: Ellina@fo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellina@fo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellina@fo- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

Ellina@fo-Изменение Веса