jusuf joe cutler- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя jusuf joe cutler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

89,1 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1783 ккал

Жир: 54,10г | Белк: 118,14г | Углев: 197,46г. Завтрак: Aqua Air Mineral, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Ужин: Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Перекус/Другое: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

3310 ккал

Упражнение: Спать - 2 часа, Спортзал - 1 час и 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jusuf joe cutler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jusuf joe cutler- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

jusuf joe cutler-Изменение Веса