cool.olya1997- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя cool.olya1997 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Было 85.300 сейчас 68.500!!!
16 кг за 2.5 месяца! Девочки я думала это не реально!

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

558 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 38,54г | Углев: 25,45г. Завтрак: Омлет с Молоком, Капучино. Обед: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Запеканка из Кабачков с Фаршем. подробнее ...

129 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 24

Комментария

подсчет каллорий?

12 июл 22 написано членом: svetlana15071977

😍оболденно!

12 июл 22 написано членом: irina@_@

я думаю грудное кормление, быстро уходит вес.

12 июл 22 написано членом: zimayulia9

Якщо зразу після родів реально) Вага гарно йде вниз)

12 июл 22 написано членом: Ната *

На ГВ навпаки їсти хочется мені особисто як не в себе) я пішла рожать 95 . Вишла 87. До родів була 75. Зараз 68 майже.

12 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Так підрахцнок калорій і тільки!

12 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Без понятія чесно) я лиш калорії рахую за тим не слідкую

12 июл 22 написано членом: cool.olya1997

На сколько калорийность у вас в день?

12 июл 22 написано членом: lenozka77

1200 ккал не більше бува навіть менше не завжди встигаю поїсти а якщо не встигаю пропускаю. Також виключила цукор солодощі всі газовані напої та хліб з макаронами

12 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Поздравляю! 🥳

12 июл 22 написано членом: anyabalakay

Результат прекрасний! Але продавиласт ваш журнал і мені здалося ви замало їсте 😔 може трохи передивитись калорійність і підняти? Здоров’я перш за все )

13 июл 22 написано членом: alenaaa_94

Если рост низкий, то 1200 это основной обмен. Мало, но не критично для здоровья. Главное есть жиров не менее 60г примерно и белок добирать, тогда никакого вреда не будет

13 июл 22 написано членом: anyabalakay

Мене рост 168

13 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Та ні не замало їм) я тим наїдаюсь вже звикла. Іноді навіть немає часу поїсти бо гуляю з малим багато , їздемо на басейни.

13 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Тогда я бы на вашем месте ела не менее 1300-1400 и за белком и жирами следила. Во избежание гормонального сбоя

13 июл 22 написано членом: anyabalakay

Блін, я за один раз 1200 з'їдаю, а Ви за день 🌮😂

13 июл 22 написано членом: Ната *

Скільки разів їсте?)

13 июл 22 написано членом: Ната *

Умничка🥰🎉

13 июл 22 написано членом: вули

Дякую за білок я маю представлення як то за жири ні. Я не розуміюсь в тому якщо чесно.

13 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Їм три рази на день. І роблю перекуси фруктами. Або кефіром. Йогурти або смузі чи фреші

13 июл 22 написано членом: cool.olya1997

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cool.olya1997-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cool.olya1997- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

cool.olya1997-Изменение Веса