alvienera- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя alvienera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1680 ккал

Жир: 65,77г | Белк: 75,93г | Углев: 203,91г. Завтрак: Укроп, Сахар, Петмол Сливки 11%, Кофе, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. Обед: Гречка Вареная, Сахар, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Семушка Смесь Орехов с Клюквой. Ужин: Пепси Пепси, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Перекус/Другое: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 31 минуты, Спать - 6 часа и 36 минуты, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alvienera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alvienera- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

alvienera-Изменение Веса