Edu2007- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя Edu2007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 mês de férias... 4 kilos pra conta =/

123 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

2518 ккал

Жир: 112,39г | Белк: 158,73г | Углев: 222,10г. Завтрак: Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Rúcula, Café (Infusão), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne Moída Refogada, Tomates, Yoki Farofa. Ужин: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Queijo Colonial, Coca-Cola Refrigerante Zero, Melancia, Royal Gelatina Sabor Morango . Перекус/Другое: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. подробнее ...

3298 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edu2007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edu2007- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

Edu2007-Изменение Веса