Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debbie Cousins
Журнал
11 июл 22
Debbie Cousins- Журнал, 11 июл 22
Параметры Пользователя Debbie Cousins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Another good day. Lost 8/10 of a pound. Kept calories down to 1,544. Got in fruits and veggies. Drank 11 cups of water. Limited to three 12-oz Diet Cokes. Knee pain was a little worse yesterday, but still only about 25% as bad as it had been before I started losing weight. Haven't had to take any pain pills this whole week except one on Tuesday after the pool. Still need to use the Diclofenac topical gel, though.
I hope everyone gets off to a great start today. It's the beginning of a bright new week - full of possibilities for success. Start off on the right foot and just keep putting one foot in front of another.
114,0 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
46,0 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2022:
1890 ккал
Жир: 88,42г | Белк: 57,12г | Углев: 239,66г.
Завтрак:
Watermelon, Cucumber (with Peel), Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread.
Обед:
Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Cooked Mushrooms, Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes.
Ужин:
Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter (Salted).
Перекус/Другое:
Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Voortman Key Lime Wafers, HEB Pimiento Cheese Spread, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Whole Foods Market Dry Roasted & Unsalted Almonds.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
36 Сторонников
Поддержка
Комментария
You’re doing great! Never miss a Monday.💪 Have a great week!:)
11 июл 22 написано членом:
NAVYWIFESKI
So glad for you!
11 июл 22 написано членом:
Snowwhite100
Excellent, particularly about the knee pain lessening.
11 июл 22 написано членом:
Bliss2Jessie
good for you
11 июл 22 написано членом:
HCB
Glad the pain is easing Debbie. Keep up the good work.
11 июл 22 написано членом:
shirfleur 1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debbie Cousins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю