diehardman- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя diehardman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

111,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

2010 ккал

Жир: 45,95г | Белк: 179,43г | Углев: 186,21г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral . Обед: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Перекус/Другое: Baden Baden Cerveja Witbier, Optimum Nutrition Whey Protein, Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diehardman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diehardman- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

diehardman-Изменение Веса