Агент Ёрш- Журнал, 11 июл 22

Неделя 24. Привес +700 гр
Быстро стала набирать. Задача на эту неделю снизить калорийность и не прибавить в весе.

---

3151 ккал

Жир: 181,41г | Белк: 166,81г | Углев: 217,16г.   Завтрак: Delmar Паста Кокосовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 9%, Сыр, Вологодское Яйцо. Обед: Магнит Персик, ВкусВилл Медовик Традиционный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Абрикос, Дыня, Сувлаки, Окей Сало Соленое , Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр) , Сметана 20%, Борщ с Курицей. подробнее ...