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Ein stressiges Auswärtswochenende hat etwas mehr Kalorien gebraucht. Jetzt dran bleiben und nicht aufgeben aber auch nicht zu verbissen sein. Warum ist der Mittelweg immer so schwer?
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99,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1809 ккал
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Жир: 68,91г | Белк: 87,86г | Углев: 213,70г.
Завтрак: Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Erdnüsse, Ener Bio Feine Haferflocken, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Aprikosen, Kaufland Kirsch Joghurt Laktosefrei. Обед: Reinert Geflügel Nuggetz, Zucchini, Vita D'or Rapsöl, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salakis Feta Light, Aldi Vollkorndinkel Fusilli. Ужин: Plattpfirsich, Exquisa Sahnige Laktosefrei, Milram Nordlicht Käse, Gurke (mit Schale), RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Cocktailtomaten, Mandeln, MinusL Joghurt Mild, Harry Knolli Kartoffelbrot, Kaufland Lachsschinken. Перекус/Другое: Mandeln, Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Gekochtes Ei. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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