|
Ошибки вчерашнего дня-выпито воды менее 2л и ночной приём пищи.
Замеры:
ОГ-90см
ОТ-78см
ОЖ-100см
ОБ-107см
ОН-63см
Вес-63,9кг
Худеем срочно!Надеюсь 1 марта замеры оч порадуют.Всё в моих руках!
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1028 ккал
|
Жир: 35,75г | Белк: 50,12г | Углев: 132,78г.
Завтрак: Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленья, Сметанин Кефир 2,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Сметана, Творог (Обезжиренный), Чай. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Салат Овощной со Сметаной. подробнее ...
|
|
2082 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Круговая Тренировка - 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Тоже сегодня замеры сделала))) Они меня не то, что бы удивили, но еще раз доказали, что вес не главное)))
01 фев 15 написано членом: Ири$hка
|
Я об этом давно твержу :)
01 фев 15 написано членом: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худеющая Юличка-Изменение Веса
|
