radwa.adm369- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя radwa.adm369 | < Предыдущая Запись |Следующий >

انا معايا فلوس من العديات بتاعت العيد فا عيزه اعرف انا ممكن اجيب لبيها حاجات كويسه لى الدايت ومصدر بروتين نباتى لا انا مش بحب منتجات الحيوانات بتوجعلى بطنى جامد فا عيزه اعرف اجيب ايه

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

هاتي شوفان و مكسرات لوز و عين جمل و زبدة فول سوداني و بيض طبعا و فول و نوعي ف الخضار و البطاطا الحلوة واي نشويات معقدة و شوربة عدس و فاكهة زي الكيوي و التفاح و غيره و ف توست اسمر بالبروتين دلوقتي بس برضه لازم تاكلي من البروتين الحيواني عشان دا الفايدة فيه اعلى من النباتي و منتجات الاسماك المشوية وهاتي تونة علب او سمك و هكذا

11 июл 22 написано членом: lailasamir79

تونة مصفاه من الزيت

13 июл 22 написано членом: ahmeddiaaelmgy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

radwa.adm369-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

radwa.adm369- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

radwa.adm369-Изменение Веса