Агент Ёрш- Журнал, 10 июл 22

Ужин ~670 ккал
🔸Спагетти 120гр (масло пару грамм)
🔸Шашлык из свинины 80гр
🔸 Кабачки обжаренные в кляре с сметаной и чесноком 3 дольки
🔸Салат из овощей ~200гр на оливковом нерафинированном масле ~8гр

---

2496 ккал

Жир: 118,36г | Белк: 85,82г | Углев: 269,45г.   Завтрак: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Финики, Помидоры, Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр), Золото Сеймы Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Сметана 20%. Обед: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Огурец (с Кожурой), Золото Сеймы Яйцо, Магнит Персик, Нектарин, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом . Ужин: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Кабачок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шашлык из Свинины, Barilla Макароны Вареные . подробнее ...